Durante a prática de qualquer atividade física todos devem usar tênis, ou se for o caso sapatilhas apropriadas para determinadas praticas sem impacto, para assim garantir maior conforto e segurança possíveis durante os exercícios.

Podemos dizer que problemas da coluna vertebral, das articulações dentre outros podem ter origem na prática de atividades físicas com calçados inadequados.

Não esqueça que é importante escolher um tênis confortável e que seja adequado a atividade física que você vai fazer, então não deixe de experimentá-lo e de pedir orientações antes de comprá-lo. Preferencialmente apenas o dono do tênis deve usá-lo, pois várias pessoas usando o mesmo tênis podem ocasionar a deformação, visto que cada pessoa tem uma maneira característica de pisar.

Se puder tenha mais de um tênis para alternar durante a semana e cuide bem dos seus pés, você não vai se arrepender de investir na sua saúde.