As aulas de dança de salão integram o projeto de atividades físicas da AAFEC, os associados e familiares podem participar de forma gratuita. O Professor Valterlan Menezes, instrutor de dança há 14 anos, explica que não há contra-indicações, todas as pessoas podem participar.

A dança é uma atividade física que ajuda a manter a forma física e gastar calorias. Apenas 40 minutos de exercícios queimam, em média, 600 calorias. As aulas são iniciadas com uma sessão de aquecimento, são alongamentos que preparam o corpo para os movimentos.

Cada aula tem 1 hora de duração e são trabalhados 2 ritmos diferentes, de acordo com a escolha dos alunos. Samba, bolero, tango, forró, gafieira, merengue, anos 60, salsa são alguns dos ritmos. O professor ensina inicialmente cada passo e repete até que todos tenham aprendido. Depois, é a hora de praticar os novos movimentos ao som de música. Mais do que trabalhar o corpo, a dança de salão envolve a mente, possibilitando uma sensação de bem estar e disposição.

Os benefícios da prática:

.Flexibilidade, melhora do condicionamento aeróbio e coordenação motora.

.Perda de peso, desenvolve a musculatura, melhora a noção de ritmo.

.Promove a melhora de algumas doenças, melhora a auto-estima, possibilita o convívio com outras pessoas e é uma excelente opção de lazer.

AULA DE DANÇA NA AAFEC

 todas as quartas-feiras: 10h30 às 11h30  e 18h às19h

Informações: Najla (3254.1072)