A academia da AAFEC já iniciou suas atividades desde maio, sobre a coordenação da profissional de Educação Física Luciana Portela (pós-graduanda em Atividade Física e Treinamento Personalizado e graduanda em Fisioterapia). Participam ainda a profissional de Educação Física Liliane Dias (pós-graduada em Fisiologia do Exercício, Atividade Física, Nutrição e Saúde) e a Fisioterapeuta Olga Stella.
 Depois de todo processo de avaliações médicas, nutricionais, psicológicas e físicas, o associado tem sua prescrição de exercícios de acordo com sua historia de vida, saúde e de acordo com nível atual de sua condição física, respeitando em primeiro lugar sua individualidade biológica.
 As aulas são iniciadas da maneira mais básica, para possibilitar um período de adaptação e educação ao exercício, prosseguindo e acompanhando as etapas de evolução do associado em busca dos objetivos individuais.
“Nós costumamos dizer aos associados: 'como levantar um peso, se ainda não conseguimos realizar com perfeição este movimento com o peso do nosso próprio membro?'. Temos que primeiro aprender o movimento, a execução perfeita e a postura corporal correta antes de progredirmos com as sobrecargas”, explica Luciana Portela.
 Dentro destes 4 meses de atividades, o NAS já conta com resultados positivos. Agora só está faltando você! Enriqueça ainda mais o nosso projeto. E receba todo esse carinho e atenção com sua saúde.

Mais Saúde:

Resultados positivos

- Perda de peso e melhoria na flexibilidade;
- Respostas positivas dos hipertensos;
- Mudanças de estilo de vida sedentária para uma vida ativa e cheia de desafios;
- Interação com os amigos aposentados e da ativa.

 

 OFICINA DE ALIMENTAÇÃO   SAUDÁVEL

A AAFEC realizou, no dia 20 de agosto, a Oficina de Alimentação Saudável com a Nutricionista do NAS, Drª Regina Moreira. Os associados participaram de uma atividade em que cada equipe deveria indicar com bandeirinhas vermelhas os alimentos que fazem mal à saúde. E com bandeiras verdes, os alimentos recomendados para consumo. Através da atividade, a nutricionista esclareceu dúvidas sobre os alimentos.  

 

Destaque NAS:

Lauro Gondim foi campeão da prova de 2.000m do Festival Regional de Atletismo dos Idosos, realizado no dia 18 de julho, na pista do Estádio de Atletismo da Unifor. Ele correu na categoria de 66 a 70 anos, com o tempo de 9 minutos 50 segundo e 3 milésimos e deverá representar nosso Estado na etapa nacional prevista neste semestre.
Lauro Gondim destaca o acompanhamento do médico Flávio Henrique e o apoio da AAFEC com uma academia diferenciada e professores de alto nível contribuiu para este resultado. Lauro Gondim é associado da CAFAZ.