A terceira etapa do Desafio Sou Ativo foi lançada. Que comece o combate contra o etarismo!! 

A terceira etapa do Desafio Sou Ativo - Superando o Etarismo, acontecerá entre os dias 16 e 19 deste mês. Diferente dos dois meses anteriores, etapas competitiva e cooperativa, a programação não contará com circuitos em equipes, mas motivará os participantes numa competição diária com nosso maior oponente: nós mesmos! 

Esta etapa será composta de um circuito de informações, por meio de workshops, oficinas, práticas de exercícios que trabalhem a respiração e a comparação dos resultados do Teste de Aptidão Física (TAF), que os participantes fizeram no início do Desafio, em agosto. 

Os momentos formativos serão sobre a regulação do sono, os benefícios do autocuidado na saúde mental, nutrição, equilíbrio alimentar e longevidade, energia vital e consciência corporal.  Além de participarem de um momento especial em menção a campanha de conscientização sobre o câncer de mama e colo de útero, aderindo ao mês Outubro Rosa. Participar de cada atividade na programação contabiliza pontos e esses serão um dos momentos que as equipes competirão entre si.  

Para que as equipes consigam pontos extras, durante o mês serão lançados alguns desafios surpresas que irão variar de 1 a 50 pontos. Além disso, haverão metas comparativas de bioimpedância e uma atividade do Teste de Aptidão Física (TAF). No início da Campanha os profissionais do NAS tirarão medidas de bioimpedância e realizarão o TAF, depois, na terceira semana de outubro farão novamente para fazer comparativas de medidas e condicionamento físico. 

E então, preparados?