31/03/2023
Para celebrar o Dia Mundial da Saúde, datado em 7 de abril, a Associação dos Aposentados Fazendários Estaduais do Ceará (AAFEC), através do Núcleo de Atendimento à Saúde (NAS), realizará o Workshop da Saúde 2023 no dia 4 de abril, na sede da entidade, a partir das 7h30.
Direcionado aos associados, o evento terá uma programação com diversas atividades, como: prática de exercícios funcionais, alongamento, cardápio saudável, aulão de dança, oficinas com dicas de saúde, treino e nutrição. Para participar, recomendamos que os sócios usem vestimentas para atividade física.
O evento foi idealizado pela profissional de Educação Física especialista em Fisiologia do exercício, nutrição e saúde, Liliane Dias, e pela coordenadora técnica do NAS, Luciana Portela.
O cardápio saudável, parte da programação do evento, tem o intuito de gerar conscientização sobre a importância da boa alimentação, que promove a redução do excesso de gordura corporal e aumento da massa magra para as pessoas que treinam, além de reduzir os riscos de doenças cardiológicas e obesidade.
PROGRAMAÇÃO COMPLETA DO EVENTO
7h30- DESJEJUM SAUDÁVEL
8h- ALONGAMENTO DINÂMICO E BALÍSTICO
8h15- A IMPORTÂNCIA PERCEPTIVA DA NECESSIDADE DA PRÁXIS DO TREINAMENTO DE SAÚDE E BEM-ESTAR GLOBALIZADO
8h40- PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FUNCIONAIS ( EXERCÍCIOS PARA O DIA A DIA)
9h15- LANCHE SAUDÁVEL
9h30- A IMPORT NCIA DO REGULAMENTO DO PROGRAMA SOU ATIVO
10h- NUTRIÇÃO PRÉ E PÓS-TREINO
10h30- APRESENTAÇÃO/AULÃO DE DANÇA
11h- FECHAMENTO COM A PALAVRA DA DIRETORIA